직장인번아웃1 번아웃 신호? 지친 당신 위한 쉬운 대처법 "아... 오늘도 정말 출근(혹은 등교, 하루 시작)하기 싫다." "예전엔 좋아했던 일인데, 요즘은 아무 감흥이 없어..." "괜히 짜증만 늘고, 모든 게 귀찮아..."혹시 이런 생각이나 느낌, 자주 들고 계신가요? 몸은 천근만근 무겁고, 마음은 자꾸만 가라앉는 것 같고요. 애써봐도 잘 안 되는 것 같고, 모든 일에 시큰둥해지기까지 한다면? 당신에게 번아웃이라는 신호가 온 것일지도 모릅니다.번아웃 증후군은 더 이상 특별한 사람에게만 오는 것이 아니에요. 과도한 스트레스와 에너지를 소진하며 살아가는 현대인이라면 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 감기 같은 것이죠. 나약해서 생기는 것도, 개인적인 실패도 절대 아닙니다.하지만 혼자서 끙끙 앓는다면 점점 더 깊어질 수 있어요. 괜찮아지고 싶지만, 막상 어디서부.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
