스마트폰중독1 디지털 피로? 스마트폰 사용 줄이는 쉬운 방법 잠에서 깨는 순간부터 잠들기 직전까지, 우리 손에는 늘 스마트폰이나 태블릿 같은 디지털 기기가 들려 있습니다. 편리하고 유용하지만, 때로는 나도 모르게 너무 많은 시간을 빼앗기고 피곤함을 느끼게 하죠. 혹시 눈의 피로, 집중력 저하, 잠들기 어려움, 이유 없는 불안감 등을 느끼고 계신가요? 그렇다면 디지털 과부하 상태일 수 있습니다.하지만 걱정 마세요! 디지털 디톡스는 어렵거나 대단한 결심이 필요한 일이 아니에요. 일상 속 작은 변화만으로도 디지털 기기와의 건강한 관계를 만들 수 있습니다. 오늘부터 바로 실천 가능한 쉽고 효과적인 디지털 디톡스 방법을 함께 알아봐요! 1. 혹시 나도 디지털 과부하?다음 항목 중 2~3가지 이상에 해당된다면, 디지털 기기 사용 습관을 돌아보고 디지털 디톡스를 시작해 볼 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
